[問題] 怎麼睡好

看板lostsleep作者 (sea212)時間9年前 (2014/12/04 15:30), 編輯推噓2(205)
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不吃安眠藥了 但是醫師還是說8點要睡 所有的藥物集中睡前吃 我聽著末那催眠但是睡不了多久 何時才能真正的放鬆入睡 何時才能不靠藥物 我已經只有早上喝咖啡了 為什麼還是不行 好累唷 sea -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 111.184.25.19 ※ 文章網址: http://www.ptt.cc/bbs/lostsleep/M.1417678244.A.B78.html

12/06 15:47, , 1F
醫生說多運動=_=~昨天我才回診拿藥
12/06 15:47, 1F

12/06 15:53, , 2F
我早上有游泳,但是愈來愈冷了
12/06 15:53, 2F

12/07 01:21, , 3F
醫生和我說藥不能馬上斷~適度的運動會幫助睡眠(╥﹏╥)
12/07 01:21, 3F

12/07 06:06, , 4F
沒斷阿,一直吃
12/07 06:06, 4F

12/15 22:07, , 5F
跑步不錯
12/15 22:07, 5F

12/16 13:18, , 6F
沒法跑了
12/16 13:18, 6F

12/22 18:23, , 7F
放假時走了一整天的路,就不失眠,運動整天,速度越快越好
12/22 18:23, 7F
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