[請益] 關於日夜顛倒

看板lostsleep作者 (呵呵)時間10年前 (2013/09/19 16:36), 編輯推噓1(1推 0噓 0→)
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由於做大夜班，不是短期幾天日夜顛倒了。 但最近很頻繁的失眠，一定要等晚上沒太陽的時候，才會睡得比較安穩。 或是早上一下班會比較好睡， 反而中午至下午的時段根本睡不太著，就算睡著了也很淺眠。 睡得很累，精神很差。 不知道有沒有版友知道如何解決這個困擾? -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 114.34.75.19
推
09/21 20:16, , 1F
淺眠+1
09/21 20:16, 1F
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