[心得] 我改善失眠的方法
話說我以前睡覺都很淺眠~~可能睡一兩個小時
半夜就會爬起來~睡不著了~~變成總是沒辦法一覺到天亮
上班精神就會很差很差
加上一直以來我的情緒控制不好~~有時容易易怒
後來透過朋友介紹
我開始天天吃鈣片
確實~~不到一個星期~~我可以一覺睡到天亮
而且也容易入睡
甚至那種容易爆燥的感覺沒有了
也許大家都會覺得很神奇
但是這是真的
如果長期缺鈣確實會有這些症狀
一但補充了身體需要的鈣質馬上可以獲得改善
想更了解的人可以站內信喲
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