[閒聊] 焦慮

看板lostsleep作者 (Sky Limit)時間11年前 (2012/08/13 11:20), 編輯推噓1(1推 0噓 2→)
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嚴重的資訊焦慮 讓我晚上頭腦還是不停地轉 要怎樣才能靜下來呢 也許應該別在睡前上太多網吧 會有效嗎? -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 220.132.103.96
推
08/14 09:31, , 1F
睡前真的不要上網、不要用手機
08/14 09:31, 1F
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08/14 09:32, , 2F
我之前會重複唸佛號、唱兒歌之類的
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固定時間躺床也是好方法喔!
08/14 09:33, 3F
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