[心得] 作息調整

看板lostsleep作者icega (冰塊)時間13年前 (2012/07/01 03:36)推噓0(0推 0噓 0→)

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只要有一次睡不著作息就會開始打亂變成惡性循環好煩惱有時只能硬逼自己去睡但調回來的隔天又超累有時還有反效果真是痛苦只是說慢慢調整跟運動後休息作息會比較順 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 122.123.131.236

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