[心得] 失眠的一點心得
我這個人呢，就是緊張或者有心事就會失眠，所以每到期末考試或者心情不好，
就會失眠！可是，又做不到這個通宵不睡覺！每次都是到早上五點多睡著！想說不如
早起也沒有可能！
被失眠長期折磨以後，我就發現，有些方法可以緩解一下失眠的時候的痛苦啦
1. 玩手機
可能會說本來就睡不著，玩手機不是更睡不著？
是的！本來就睡不著，那你在床上煎魚也睡不著啊！那不如找點事情做，沒那麼痛苦
而且手機的光會容易讓眼睛疲勞，沒多久就會想睡了。還有就是玩手機也很無聊啊，大
半夜的，無聊就會想睡覺啊！
2. 看書
僅限上課的專業書籍，最好是那種一上課就會想睡覺的那種啦
這個真的是超快的！而且就算睡不著，也不至於覺得損失太大，至少還看書了，是吧
3. 運動
這種僅限有允許半夜運動的人，大家都知道運動完都會很累啊，所以，也不錯哦！
對於喝牛奶啊，數羊啊這些方法，對我真的沒用啦
以上方法也是我自己的，如果不適合其他人也正常了，只是分享一下啦
希望大家都不要是嗎了，太痛苦了
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 119.7.215.232