[請益] 夜深人靜我睡不著...

看板lostsleep作者 (QOO)時間15年前 (2010/09/21 02:49), 編輯推噓0(0推 0噓 0→)
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我不久前才剛從部隊退伍 照理來說應該還很習慣早睡早起的生活 不過一退伍後 發覺同樣時間在家中床上 怎麼翻、怎麼躺就是久久無法入眠 且翻來覆去一、兩個小時仍沒睡著後 就完全失去了睡意 就這樣一直到凌晨3~4點 睡意才漸漸浮現 不過這樣...真的好累 有什麼方式改善失眠及睡眠品質嗎？ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 111.240.27.164
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