[心得] 原來我會失眠是因為這樣
起先
只要在壓力一大的期間
伴隨的就是難以入睡及睡眠品質很差的夜晚
所以總是抱持著只要放鬆心情
就可以安然入睡
雖然在較放鬆夜晚較易入睡
但依舊不好睡
又會安慰自己說可能是又想東想西的 壓力又來了
才會這樣
後來
我跟朋友一起去聽了一場關於改善失眠的免費演講
才知道原來
我會失眠不是只是壓力造成的
是我本身的身體出了問題
找到對的方向進而改善
希望你也能跟我一樣有所改善
我的無名 http://www.wretch.cc/blog/chin8303/27278090
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 140.112.204.130