推薦一本相當有創意的失眠自助書籍
大家受失眠的困擾已許久了，
坊間也有很多失眠相關的書籍，
但內容多數都是跟藥物或是一些坊間常見偏方有關，
其實失眠可以透過非藥物的方式來改善。
向各位推薦這麼一本書，
這是一本談治療失眠的醫學書，有著專業的內容，但卻不會艱深難懂，
因為這本書用了大量的插畫，跟繪本一樣讀來相當容易。
作者是在醫院睡眠中心工作多年的臨床心理師，
他將失眠以童話故事般的包裝，是一本難得可以輕鬆讀完的醫學書。
讓大家可以隨著生動熟悉的故事進入睡眠的迷人世界，
更讓大家可以像故事的主角一樣，一起為失眠輕鬆的展開一段冒險，
幫自己輕輕鬆鬆來對抗失眠。
以下是內容（故事）簡介：
『英索米雅(Insomnia)國度裡，世代相傳一個古老傳統，每位公主會由命中注定的王子，在床邊吻醒，然後，童話故事一直是這樣說的：
公主與王子，從此過著幸福快樂的日子』
但有沒有想過，當睡美人也失眠了，
王子親不到，
失控童話該如何繼續呢？
幸福快樂的Happy Ending，是否還有實現的可能？
曾讓白雪公主沉睡的巫婆也拿出了蘋果，但卻愈幫愈忙，
三隻小豬還有一百隻羊又會使出什麼法寶呢？
最後… 名叫「塞高樂積-斯特(Psychologist)」的智者，
是如何對抗失眠的焦慮魔怪，
為了鞏固睡眠城堡展開怎麼樣的冒險之旅呢？
又如何找回童話故事的美好結局？
本書在後面的章節，便是由故事中的專業智者（臨床心理師），教導失眠的公主，
各式助眠的技巧，這個部分更是對失眠的人有很大的幫助，
隨書還附贈「好眠CD」，內容有各式放鬆技巧以及幾首舒眠音樂！
真的是一本實用又有趣的書，失眠（或是憂鬱情緒引起失眠）所苦的你／妳，
不妨可以去看看！
博客來網路書店有更詳盡的介紹^^
http://www.books.com.tw/exep/prod/booksfile.php?item=0010468297
書名：好眠教戰繪本_公主為何徹夜未眠
作者：吳家碩／繪者：吳怡蒨
ISBN：9789862480779
推薦給大家，一起來幫助自己對抗失眠吧~
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推
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