[閒聊] 常常睡不著

看板lostsleep作者 (簽名球)時間15年前 (2009/06/24 17:54), 編輯推噓4(4推 0噓 3→)
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常常睡不著 翻來翻去 而且心中總是會想著一些事情 好煩壓 聽說喝牛奶可以幫助睡眠 是真的嗎????? -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 114.47.209.65
推
06/24 23:16, , 1F
是真的，我睡前一小時會喝熱牛奶，很好睡
06/24 23:16, 1F
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肚子有東西比較睡的著
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肚子有東西睡覺不會胖嗎?
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06/25 19:50, , 4F
太餓太飽都會影響入眠 to樓上:會胖 XD
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要看體質吧，我每天睡前會吃東西+熱牛奶變的很好睡，但
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我有在運動，所以沒變胖喔! 早上曬太陽也可以調時差!
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就跟吃飽飯，會很想睡覺一樣的道理
06/26 01:07, 7F
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