五月中旬之前我一直很盡力想調整作息
因為晚上失眠搞得白天想睡覺所以翹了很多堂課
後來發現是因為我咖啡喝很兇的關係
導致晚上睡不著
(之前在台灣白天補習下午晚上上課
曾經一天需要喝到4~5杯的-4咖啡= =)
所以這陣子為了調整到晚上可以乖乖入睡
喝咖啡的時間幾乎都在早上到下午三點之前
控制到一天只喝一杯(真難受啊~!)
因為只有早上有課所以下午不需要再喝咖啡來提神
不過因為有吃完早餐後吃B群的習慣
基本上到下午精神都還不錯
不過吃完晚餐後就會開始陷入昏昏欲睡的狀態
會努力撐到11點左右上床睡覺
不知道有沒有人跟我之前一樣有「酗」咖啡的習慣
稍做調整的話晚上應該很好睡喔！
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