[建議] 這樣做試試看

看板lostsleep作者 (sunmomo628)時間15年前 (2009/05/17 01:01), 編輯推噓0(0推 0噓 1→)
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每年我都會有一陣子會突然失眠.. 嚴重情況都不一定.. 這失眠的狀況也會突然不藥而癒.. 以我的經驗給大家一些建議: 吃的部份: 睡前熱牛奶(有此一說缺鈣會失眠) 巧克力(吃巧克力可能幫助睡眠) 生理時鐘如果已經大亂的要撐一天 到隔天晚上再睡 可以泡澡.泡腳 盡量靠自己的力量.別亂服用藥物 加油! -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 118.167.117.48
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05/17 09:58, , 1F
我吃巧克力會變的很有精神
05/17 09:58, 1F
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