最近比較不失眠了
以前其實不太會失眠
可是後來上了大學以後
愛玩
常常日夜顛倒
以前是運動的
所以沒有失眠的困擾
每天躺在床上
就是像頭豬
上了大學日夜顛倒其實也不是我願意的
真的是沒有累的感覺
睡不著只好玩遊戲消遣
常常這樣...上課也沒辦法集中精神..
後來
現在每天去跑5000
跑完後再運動個1小時...
讓自己很累很累...
感覺好睡很多..
或許有哪位失眠的大大可以試看看運動
讓身體很累很累
工作上的累是疲勞
運動後或許會比較好睡
可以試看看...說不定有用
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◆ From: 123.240.16.26