[請益] 早上睡不著

看板lostsleep作者 (嘻嘻)時間15年前 (2008/12/17 17:39), 編輯推噓0(0推 0噓 4→)
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我現在是上夜班 早上下班回家都會睡不著 請問各位大大 有解嗎?? -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 61.229.115.192
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晚上沒睡 會損失大量B群 早上要睡之前先吃點東西
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例如牛奶 餅乾 別喝咖啡因的東西
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目前也是夜班，一樣的問題困擾我><想辦法讓自己靜下
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來，看能不能早點睡著，不然會遲到。〔汗〕
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