[心得] 早睡也失眠...冏
從畢業之前寫論文開始就作息不正常
每天幾乎都三點左右才睡
到現在還是沒有改變
一直想調整作息 都會失敗
狀況一 狂早起床(六點多或七點多) 且中午睡午覺只睡一下下甚至沒睡
到晚上大概七點多就會很想睡 但是感覺有點太早 所以都會硬撐
不幸的是 東摸西摸 撐到大概11點多...我就不想睡了
再次失眠
狀況二 有點點睡意 很早就跑去睡 躺了老半天 都睡不著 實在是...
隔天超累
真的很麻煩耶 嗚嗚嗚
今天下午去跑步好了 看看會不會好睡點....
大家加油~~
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12/04 12:59, , 1F
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