[心得] 我的失眠～～
從國小就這樣了吧
總是躺至少一個小時才會入睡
但現在情形越來越嚴重了
現在大學的我
如果早早去躺在床上
居然可以躺到4點都睡不著
所以我現在都是
大概弄東弄西拖到半夜2點上床睡覺
房間不可以有燈光
只要有光我就睡不著
然後就拿一條長毛巾把自己的眼睛包住
就好像電視上動完眼部手術
把眼睛包起來一樣
這樣子
經過我的實驗
大概3點半吧
可以睡著
但這只是我自己想的
不知道對大家有沒有效
但第二天早上8點去上課
大概10點多就昏昏欲睡
然後在圖書館就從10點多睡到下午2點
唉唉
這樣真是惡性循環
該怎麼辦才好呢
希望大家可以給我點意見～～
能夠改善這種情況～～～
謝謝
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推
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