[閒聊] 最近睡民品質很差

看板lostsleep作者 (小和尚)時間15年前 (2008/10/21 19:05), 編輯推噓1(1推 0噓 1→)
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每天都有睡7.8個小時 可是常常被貓叫聲搞的很淺眠 或是一直做夢 不然就是聽到一點點聲音就會醒來 感覺都沒睡飽 黑眼圈都出來了 有什麼建議可以改善睡眠品質？ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 140.128.67.249
推
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我也是 我的工作的關係 老是搞自己神經緊張
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最近有在考慮吃中藥 但是中藥又吃的很慢
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