[心得] 上大夜班如何調整作息

看板lostsleep作者ajay8 (JJ)時間17年前 (2008/10/07 03:56)推噓0(0推 0噓 0→)

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上大夜班也有7個月了一開始回去真的完全睡不著早上10點睡,2點就起來了很慘後來早上改吃水果或清淡的食物再加上開冷氣睡, 情況真的有好很多了,可以睡到快來不及打卡上班了... -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 220.130.197.110