[心得] 玩樂已刪文
先說說個人是早上在學校上課都不睡覺
可是晚上回家用個電腦23:00上床躺著...
到了凌晨4點都還沒睡著這樣，
不然就是快天亮才睡然後就遲到曠課＝ ＝
我也沒失戀整天又和朋友笑嘻嘻這樣
壓力就課業和工作但其實也還好
就生活上真的沒什麼正當理由讓我失眠= =
也試過很多如板上說過的很多辦法 吃or運動之類~
就沒用!!!!!!!!!!!!!!!!
就在去年暑假照舊的失眠，好朋友就覺得我這樣不行...
當夜就毅然決然突然決定隔天一大早去六福村！！！
（當然當晚也是失眠到５ ６點才睡早上七點多痛苦起床為了玩XD）
結果整天就在遊樂設施上叫阿玩水阿
下午５點回來吃個飯又去大魯閣打棒球
九點到家洗個澡 (攤)超好睡!!!!!時差就這麼調回來了好一陣子
後來會亂是因為趕報告學校活動...
今年暑假也是照舊的時差亂七八糟可是九月三那天下墾丁玩
當然九月二日這天完全都沒睡九月三玩整天晚上一到民宿(攤)
直到今天我幾乎都12點左右睡不然比較忙就1點或2點
但依然早上七八點起床 睡前完全不會翻來翻去...
然後精神很好 整天喔！！
我也試過今天上完課晚上依然失眠但就乾脆不睡
天亮再直接去上課 課堂上也都完全不睡
想要快速調時差但那只是讓自己更變本加厲的無法入睡
或者時差亂的更嚴重而且身體更差...
所以我覺得啦 當然僅供參考...至少對我還蠻有用的
一樣都沒睡但到不一樣的地方做不一樣的活動 比較有效！！
回來之後會發現很放鬆 連你自己都摸不著的壓力也消失了。
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台語明明比英文深奧
但我英文卻爛到不行反倒一口流利的台語 囧ｒｚ
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