[問題] 為何明明很累躺下去就是睡不著

看板lostsleep作者 (努力朝目標前進)時間16年前 (2008/08/22 09:45), 編輯推噓2(2推 0噓 1→)
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我的狀況是每次明明覺得很累很想睡 可是每次躺下去就開始想東想西 然後完全無法入眠 雖然我也強迫自己不要想東想西 可是腦中就是會不自覺浮現事情 聽別人說睡覺前不要使用電腦 說輻射線會干擾睡眠 不知有沒有科學根據 想問問板上的板友 有沒有能改善我這種狀況的方法 謝謝 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 124.218.200.99
推
08/22 15:36, , 1F
我也是..但是以前作息一樣都沒事阿..
08/22 15:36, 1F
推
08/23 19:48, , 2F
你沒有真正的放鬆 建議你使用精油按摩芳療薰香和固定運動
08/23 19:48, 2F
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08/27 16:38, , 3F
我也是這樣,就盡量早點上床睡,睡前喝杯熱牛買八
08/27 16:38, 3F
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