[心得] 長期失眠
話說 我睡眠品質從以前年輕就很不好
所謂年輕 大概是 上大學之後開始的
在大學之前 睡眠還算是可以
上了大學之後 發現自己聲帶有問題之後 整個人生開始陷入了混亂
生活混亂 未來混亂
作息開始步正常 做的事情也不正常
從那時候開始 睡眠品質開始低落
開始不知道 什麼叫做躺下去 十分鐘內不醒人事
不知道 什麼叫做一覺到天亮
因為 躺下去後 常常 大腦停不下來 有在意的事 也有不在意的事
睡著後 在夢裡 也身不由己
最近 晚上一兩點 才睡覺 躺到兩三點才睡著
早上 五六點就醒過來
醒來後 大腦 動的不停 無法再入睡
前一陣子 超誇張
談了一段感情 連續一個月 完全沒有深深睡過
我想
還是不能有事情擱在心理面會比較好
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萬般帶不走 唯有業隨身
分崩離析的有形世界 分崩離析的無形價值觀 道德觀
你傷害了我 我也傷害了別人
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