[心得] 退黑激素+樂比克好像讓我失眠狀況改善了一些
從美國買了一罐褪黑激素開始吃。我失眠兩三年
以前安眠藥吃Stilnox，吃到感覺跟吃糖差不多
最近又改吃樂比克，最近一週睡前吃樂比克+退黑激素，居然睡的還不錯
樂比克今天晚上沒了，吃光了，只剩褪黑激素可吃
今天看看光吃褪黑激素效果怎麼樣，聽說他安眠效果很有限
有點擔心跟害怕，因為很多年沒像這一週睡的那麼好
每天都睡滿六個小時，而且沒有作夢的印象
很怕今天少了樂比克就不能睡，唉..失眠真辛苦
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