[問題] 先睡不著，才脖子僵硬?還是，脖子僵硬才睡不著?
不知道大家會不會有脖子僵硬的困擾???
可能因為工作關係，常常覺得腰酸背痛，
但在25歲以前，累了就睡...腰酸背痛什麼的，也一樣可以睡
之前我都搞不清楚，為什麼會突然睡不著?
△是壓力? 曾有醫生建議我換工作，但是我覺得，工作壓力無所不在，
加上神經質的個性，我想去那兒都一樣(泣)
(而且換工作要有第二專長，人家沒有第二專長啦~~)
△是年紀? 雖然同年的同學也有類似困擾，但是每個人狀況不同...不應該歸咎年齡
△是環境? 房間太亮?太吵?床具不夠舒適? 不過有時候不舒適，也是睡著了...zzZZZ
△是心情? 人難免有情緒起伏? 通常不會長期心情不好吧!!
怎麼可以給他長期下去
△是飲食? 難免喝了咖啡，喝了酒~我覺得這也不是長期的問題
=============== 可以解釋的，可以改善的都好辦 ===================
最近去做臉，美容師替我發現了個問題
因為我是一去倒頭就睡的那種怪人，
一般會從紓壓肩頸按摩(剛開始五分鐘以內睡著)
中間因為擠粉刺的疼痛清醒一下下
直到全部結束~~他們等我自然醒(大概會睡個兩小時)
不過偶爾，也有沒睡著的時候，此時，我會非常不安，動來動去，不舒服
美容師發現我的肩頸非常緊!!!!
等他漸漸推開，我也就睡著了zzzZZZ
想請問大家:肩頸緊會影響睡眠? 還是因為睡眠不佳而導致肩頸不適呢??
雞生蛋還是蛋生雞??覺得這個問題....就像 雞 跟 蛋 一樣的糾結在一起ㄚ~~
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