[閒聊] 害怕睡覺
上禮拜開始失眠
最一開始其實是因為自己太閒
想知道從清醒到睡著之間的感覺是什麼
結果卻因為太過專注 然後就失眠了
之後越來越嚴重 到現在每晚都很難入睡
因為總是在要失去意識的時候又驚醒
這樣反反覆覆的真的很難入睡
結果現在變得很害怕睡覺 覺得不管怎樣睡都會驚醒
現在很累的時候就會開始覺得焦慮 心跳很快
因為會一直很害怕睡不著
變成驚醒->焦慮->又驚醒->焦慮的循環
有人有這種經驗嗎.....
快要睡著的時候好像一驚 然後又清醒了
不知道該不該去看醫生.....這種障礙不知道該怎麼排除
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推
09/24 21:38, , 1F
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