[閒聊] 緯來日本台的生活魔法家
這禮拜播的是有關失眠的問題
今天中午12點35還有重播
不過我是2點開始看 不知道前半個小時是不是一樣的主題
節目有幾個個案
第一是睡醒會水腫的女生（跟失眠沒啥關，只是說害怕睡覺怕醒來會腫）
解決問題是三條毛巾 在枕頭套裡圍成Ｕ字型（有提到脖子彎度的東西）
第二是睡醒會腰痛的爸爸
解決問題是在床褥下加竹蓆（就是薄薄的那種）
因為床太軟不易翻身 導致重心在腰段增加腰部壓力
所以剛醒來會疼痛
第三是睡不著的老婆 不知道為什麼就是睡不著 看書聽音樂看電視都沒用
解決問題是「穿睡衣」 因為她穿的運動衣不易散熱 不易進入睡眠狀態
第四是幼稚園的小朋友不睡午覺
解決問題是「洋蔥」 切成薄片放在房間的四角（一點點就可以了）
洋蔥 可以讓頭腦進入α波階段 讓身心放鬆心情平穩
小朋友十分鐘就睡著 天使般的睡顏還真可愛
最後還有提到一個總是遲到的媽媽
解決問題是窗廉和可錄音的鬧鐘 有興趣的人可以看一看喔
昨天就和我哥決定要去買洋蔥 一起朝天使般的睡顏邁進^^
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推
09/08 13:55, , 1F
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