[問題] 這算失眠嗎？
請問一下
小弟我實在搞不清楚這算不算失眠有點想去看精神科 先介紹一下生活環境及作息
1.在銀行工作所以沒有午休時間 上班都很緊繃 一般下班時間回到家約7點
2.上健身房已二年多排除假日固定去之外 一週內選三天會去一小時重訓
3.運動時間約PM8000~PM1000不等 看當天下班時間或處理事情 PM10後絕不去
4.很多人都可以10點一覺到天亮 但我的睡眠經驗中 一定要過12點睡才會到天亮
5.有時候下班後實在太累 就會躺在床上小睡一小時 然後晚上睡不著 ← 失眠主因 冏"
6.從學生時代起(國中)我的生活作息一定是過12點才關燈躺平
7.早上約730可以不用鬧鐘自己醒來
我有跟醫生拿Modipanol 非不得已不會吃
可是有時後睡不著好像變成要吃兩顆以上才有用 = .=
請問一下這樣的作息算OK嗎？
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 59.112.82.195
推
08/01 22:20, , 1F
08/01 22:20, 1F
→
08/01 22:21, , 2F
08/01 22:21, 2F
→
08/01 22:22, , 3F
08/01 22:22, 3F
→
08/01 22:23, , 4F
08/01 22:23, 4F
→
08/01 22:25, , 5F
08/01 22:25, 5F