[問題] 請問 因為要上班要早起而睡不著的 該怎樣辦? 謝謝!
我是個快工作滿三個月的新鮮人，因為之前一直都當學生..
雖然有時會失眠，但學生時總會找時間睡覺...就覺得還好..
但是現在開始工作後..不知是不是學生時晚睡晚起的惡習還沒改過還是怎樣?
晚上很難入睡 因為一直想要讓自己睡著就會讓自己更睡不著..
又怕影響隔天上班的精神，因為我的工作是寫程式 實在需要睡飽 思考才會清楚..
雖然後來有去看醫生..但是又不想依靠藥物...
那我該怎麼辦呢? 請問這種狀況大該多久會好轉 ..我已經失眠兩個多月了。.
之前有幾次看到早上的天亮才去上班 真的是超累...我不想看天亮阿 ...T_T
對了 ..我是在外縣市工作 但我一回到家 馬上就又能睡著..不知是否是因為假日
比較沒早起的壓力還是怎樣?....
請問有跟我類似狀況的人 能夠替我解答嗎? 謝謝 ^^
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