[閒聊] 失眠真的很煩...
唉..剛剛躺了2個小時 還是闔不上眼
自從決心要來調時差後，好像就天天失眠
之前剛上大學時總是等到累了才睡 睡到自然醒
(大概從早上8點睡到隔天下午)
現在為了要考試(轉學考) 決定調時差
卻怎麼都調不回來，不想睡就是不想睡
ㄧ定要等到早上 看到陽光了 才肯進入夢鄉
然後睡到中午被我媽罵醒 >.<
其實我有想過吃藥，可是我害怕會有耐藥性以及戒斷症候群
所以還是用意志力的方法
我剛開始是先用心理學書上說的 "冥想法"
就是將注意力放在身體的某個點上(ex.額頭)
後來發現沒什麼效 (注意力使我覺得連寒毛在動我都知道...)
現在就是完全隨他去吧
常常都是看到陽光才睡的
我懷疑會不會是因為心理作用導致身體太緊張而引起失眠
總之，我現在只能撐到7月考試結束了...(淚)
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