[建議] 失眠的各位有沒有試過靜坐呀？
我現在基本上只有一兩個月一次的偶發性失眠
不過之前從高一開始，一直到大二
都是慣性失眠
我記得考聯考的第一天前晚
整個晚上完全保持「非常清醒」，然後看著太陽升起來
完全是要哭出來了
考試時靠著三杯咖啡活了下來
（那天考物理化學…）
後來到大二上的時候
每晚都要兩個小時才睡得著，不論早晚上床
一個晚上要睡七個小時，早上還會再睡一兩節課
不過後來是到學校社團學靜坐
（其實上網會看到很多靜坐治失眠的例子）
好好練習，大概一個星期之後只要半小時就可以入睡
一兩個月之後十分鐘之內大概都ok了
不過有時候考試前壓力大還是會有點難睡
再搭配點牛奶，然後稍稍延後上床時間（從十二點延到十二點半）
就也是蠻順利的了
失眠真的超難過
大家可以去試試看
反正睡不著也是發呆
不如坐起來發個呆>___<<<<<
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