[請益] 誠心請教大家，我真的不知道我這算是什麼情形
我找了好久 才找到失眠版 ..
我以前根本不知道 什麼叫失眠 ><
以前 我就是那種
躺在床上，閉上眼睛，睡著的人
--
我想知道
失眠的人是不是對聲音特別敏感 ??
我晚上總是躺在床上
週遭一如以往的環境音
現在好像被放大千百倍一樣
遠處機車呼嘯而過的聲音、冰箱馬達間歇性的運轉聲、時鐘滴答聲、樓下的野狗吠聲
...
全部都依照她們距離我的遠近 依序很有層次 在我耳朵旁演出
這些我聽起來就像噪音一樣
我已經不知道我是怎麼一回事了
我努力不要把注意力 放在這堆... 這一大堆聲音上面
可是 我不能
我近來總是睜著眼睛 在床上 側耳傾聽著
白天才能睡的著 (白天的聲音糊成一片，我比較有安心的感覺)
---
我昨天一整晚 很冷靜的對自己分析
我這樣是一整個惡性循環
我到了晚上 就很害怕自己睡不著
然後我白天就會晚起
我就充滿愧疚感
而且只要我一晚睡
我爸媽都很不高興
現在變成 我已經很害怕晚上了
只要到了晚上
我躺在床上 每個神經都豎起來
我怕我睡不著
又怕被罵
心裡的焦慮感 我告訴我自己一定要睡
...
總之我現在很害怕晚上
---
我說的很沒有條理 對不起
我現在要說 為什麼我到了晚上耳朵就變的這麼敏銳的原因
我家這邊算是住宅區
小地方 晚上這邊是很安靜的
我住的地方是舊式的公寓
沒有電梯那種的
這2、 3年以來 漸漸有些鄰居搬走了
我樓下的住戶是 這2年才搬進來的
他家有一個高中生
這半年以來 他總是在半夜聽音樂
他放的音量 在半夜聽起來 ...很誇張 應該是轉到最大聲
我就在他的正上方
首當其衝
我有一次已經幾乎要抓狂了
我叫了警察 半夜去敲他家的門
呵
他們也怕壞人 那一次他們死都不開門
之後有一天我和高中生的媽媽碰到
我跟他說這件事(我很客氣的 沒有任何不理智的舉動)
他媽媽可能是基於保護的立場 一口否認他們家兒子有半夜聽音樂的習慣
可是在這之後
聲音就小聲很多了
最起碼我感覺的到 這種音量是有克制的
高中生也不會在半夜唱歌了
可是我的睡眠已經完全被打亂了
我只要在晚上，一躺在床上，我下意識的就是聽，聽週遭的聲音
，也聽著樓下傳來的音樂聲
我已經忘記了我以前到底是怎麼睡覺的??
我以前可以完全不管週遭環境 就直接睡
可是我現在忘記了
我在晚上 躺在我的床上 就很緊張 心跳很快
我都不知道我到底該怎麼辦
---
在跟樓下那家人協調之時
我爸媽都很不諒解我
我媽覺得多一事不如少一事
我亂跑去跟別人說這件事 小心被扁之類的
我爸覺得是我自己太晚睡了
只要我早睡我就不會聽到了
而且他們通通都覺得我 自己也是聽音樂很大聲的人
有什麼資格說別人
這一段爭執讓我非常痛苦
我覺得我爸媽真的是老了 老到有時候都不明事理
我也是愛聽音樂的人 可是 我從來不會在11點以後還放這種音量在聽歌
^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^
我承認 我高中的時候 我還滿幼稚的
我高中準備聯考 我半夜會聽音樂 音量算是中間偏大
可是我現在都大學畢業了 以前晚上聽音樂是很久以前的事情了
我唸大學以來
我晚上幾乎不聽音樂的
也就是說 我以前幼稚行為影響到的鄰居其實他們已經搬走了
我非常難過
為什麼我的父母不和我站在同一陣線上 ??
---
我昨晚努力分析
大概就是這樣
現在是白天 我的情緒還好
到了晚上 我的家人都睡了 寂靜無聲的深夜
我就會很害怕
我就會一直聽聲音 任何細微的聲音都不放過
我目前的生活壓力很大
我是考生
和以上敘述的那些零零總總加起來 就是我晚上總是睡不著的成因
哀哀
總之 我不知道該怎麼辦
這些只是我自我分析的結果
我好想找回以前睡覺的感覺
我現在該怎麼作???????/?
--
不停的書寫(可能)可以更趨近內在的真實
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 220.139.141.12
※ 編輯: gtgirl 來自: 220.139.141.12 (05/25 12:39)