[建議]有改善耶...
我已經失眠半年以上了
晚上累的的半死頭腦還是可以動
想一堆今天和以往應該檢討的地方
不過每次白天一到 這些反省出來的心得跟屁一樣的煙消雲散了
也會為調睡姿轉轉反側
有時仰睡比較舒服 有時要右側睡才能
手該擺哪也很費思
腳要彎起抑或直放頂著床?
實在為自己的龜毛感到煩躁
有一天終於忍不去想去買個藥來吃吃
逛了屈臣氏 他們只有夜夜眠 而且只剩一盒破破爛爛的..好像很多人開過
後來去了一個沒去過的康宜庭藥局 那裡面的女藥劑師超級親切的
介紹我用 松果激素 他說那是調時差用的
我想一顆才20塊 就買了兩顆
當天回家睡覺前吞了一顆 30分鐘後眼皮變的很沉重
雖然意識還頗清楚.. 躺了一小時才睡去..
不過隔天醒來很感動 因為平常睡著的時間不超過3小時 而且都是在白天才入睡
這次總算改善了
而且那是天然激素 對身體沒有負擔
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我喜歡某個開頭的人歐>////<
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◆ From: 61.62.75.20
※ 編輯: utobia 來自: 61.62.75.20 (06/24 18:24)
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