[心得] 告訴大家我最近解決失眠的方法

看板lostsleep作者 (天嶼)時間20年前 (2004/06/06 17:35), 編輯推噓0(0推 0噓 0→)
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我覺得還蠻有效的啦 但前提是要每天都很累（我以前是工作很累很累都還會失眠） 方法就是聽"古典音樂"...我是聽鋼琴 每天都聽一樣的固定那幾首...也就是說，久而久之聽到那音樂就想睡覺 因為聽古典音樂可以放鬆心情，也不會去想東想西的 另外還要配合"腳底按摩" 也就是說睡覺前把腳底按一按，會更好睡喔!! -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 202.178.166.213
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