我的失眠

看板lostsleep作者 (天空下的小螞蟻)時間22年前 (2004/05/16 21:44), 編輯推噓1(1推 0噓 1→)
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因為心情長時間鬱悶 所以，失眠有一段時間了 造成，生活步調亂掉了 常常晚上睡不著 就算，好不容易睡?了，睡眠品質卻不好 常常白天起來的時候，反而覺得更累 結果造成白天也很想睡覺 如果真的讓自己睡 就會睡太多，越睡越累 唉，怎麼辦 去運動，對於睡眠有一點點的幫助 但是天氣太熱，真的不太喜歡 失眠，跟情緒有關嗎 怎麼樣才可以減輕壓力呢 怎麼樣才可以快樂起來呢 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 218.32.150.106
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我目前也有相同的困擾,白天補眠還是一樣
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眼睛也帶了黑眼圈了
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