Fw: [新聞] 斷開肥肉的牽連！火鍋4大熱量網羅要避開

看板joke作者 (倪)時間12年前 (2013/12/30 01:21), 編輯推噓3(6推 3噓 3→)
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※ [本文轉錄自 Gossiping 看板 #1Im4UE5L ] 作者: joanzkow (星浪) 看板: Gossiping 標題: [新聞] 斷開肥肉的牽連！火鍋4大熱量網羅要避開 時間: Mon Dec 30 00:02:20 2013 斷開肥肉的牽連！火鍋4大熱量網羅要避開 （優活健康網記者陳承璋／綜合報導）冬季一到，相信許多民眾會紛紛跑到火鍋店，大啖 燒燙燙的美味食材，不僅大飽口福，身體也跟著暖呼呼起來，但民眾若忽略掉火鍋食材裏 頭所隱藏的熱量，尤其是到吃到飽火鍋店，更可能讓一餐所攝取的熱量爆表達3900卡，以 60公斤正常體重的成人，一天建議熱量1800大卡來看，光吃一次火鍋，就足以是建議攝取 熱量的兩倍以上，由此可知，肥肉怎麼可能不網羅你呢？ 對此，國民健康署列出4大火鍋熱量元凶，希望民眾能夠吃得開心爽快之外，更能夠為健 康也一起著想，拒絕一切肥油的牽連： 1） 別小看肉品的熱量 一盤牛五花（160公克/8片-10片）熱量高達518大卡，相當於近2碗飯的熱量，一盤梅花豬 （160公克/8片-10片）470大卡，相當於1.5碗飯的熱量。 2） 火鍋料及加工類食品，熱量魔王 6顆的貢丸、11個甜不辣、8小塊的炸豆皮（80公克）皆提供相當1碗飯的熱量，1包王子麵 251大卡熱量。 3） 湯底藏不少熱量 1碗（200毫升）的麻辣鍋湯底（271大卡）可提供近1碗飯的熱量，3碗酸菜白肉鍋的湯底 ，也可提供1碗白飯以上的熱量。 4） 火鍋配含糖飲料，肥肉最愛 1杯240毫升的檸檬紅茶及奶茶皆提供100大卡，可樂139大卡（每罐330毫升）。 因此，民眾若能控制以上食材的攝取，肉品吃足就好，火鍋料加工食品盡量少吃，並且飲 料能以無糖飲料或白開水來代替，則可好好吃火鍋，也不怕胖！ http://www.uho.com.tw/hotnews.asp?aid=30732 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 140.119.145.30
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XDDDDDDDDDDDDDDDDD
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燒毀!
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XDD
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推
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阿綿~~~
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噓
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火鍋就是要吃這些
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過多的熱量，燒毀！
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推
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現在新聞都要用一下美江梗 ... jeje
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推
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油的轉移
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推
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燒毀!
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推
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所以就是不要吃火鍋嘛
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5倍!
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熱量的詮釋
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推
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勝利寶劍
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五倍油脂
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推
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燒毀
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從10倍奉還換成美江了，哪時候要換新梗?
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推
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沙茶醬好像也很高熱量
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推
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又不是每天吃 一個月吃個兩次不過份吧
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推
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阿麵~~~~~~~~~~
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推
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斷開魂結
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推
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那個魚，那個肉啊。
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推
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XDDDDDD
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斷開魂結!
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推
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好恐怖 明天來吃個壽喜燒壓壓驚
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推
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燒毀~~~~~~~
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推
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冰淇淋剛才沒有怎麼現在有
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推
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只好去非吃到飽的火鍋店怒吃
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推
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那個丸，那個餃呀~
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XD
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整個人都被那個蒸氣籠罩
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火鍋是一種肥胖的witchcraft,不和它有連絡。
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肉放了，到底要進去還是要出來
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拿起勝利筷子 斷開所有鏈結
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推
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神不會給我4!
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偶爾吃 不要常常吃 是不是啊 青年領袖們
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火鍋是一種肥胖的witchcraft XDD
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推
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可以吃全菜全菇的清湯火鍋 不沾醬
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喔no~年輕人 那個是魚 我嗜素
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推
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那個油 那個肉阿 那個油 那個肉阿
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還有 50 則推文
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你在說吃完火鍋大便有金針菇阿 因為我本來也想用這梗
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推
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不是夜店約到砲的妹吐出金針菇嗎
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推
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還好不是玉米
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我的思考領域只到達大便兒以
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不~~~~~~~~~~我晚餐吃火鍋吃到飽，已經被網羅了!!!!!!
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推
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火鍋料 滾動 好興奮
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沒上色...給箭頭
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推
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我轉頭過去 又看見了 一顆 火鍋料
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噓
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紅色明顯 那這樣去火鍋店吃啥？
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推
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我奉煮耶穌之名蛤蜊打開看我
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噓
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超自然，看我！我讓蝦子起秋5次，牠第四次就只射空氣了！
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不 然別吃吧
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推
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蝦子：阿棉今年5倍神不會只讓我起秋4！美江：對再秋一次
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推
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火鍋不吃這，只吃青菜嗎？吃完再減比較實在。
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五倍的燒毀~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
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推
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推文XDDDDDD
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推
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我就再跑回去看 果然又浮上一顆水晶餃 真的很亮很漂亮
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推
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阿麵！
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推
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推XDDDD
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推文XDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDD
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幹！！推文超好笑
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痾娜 錢包是零
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推文拉下來差點沒笑死
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我要吃火鍋之前，把煮湯的昆布，丟到鍋子裡
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song1234:我奉煮耶穌之名蛤蜊打開看我
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應該是煮...煮湯的那昆布 要丟...丟到鍋子裡
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很乾淨的黑色的布
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ※ 轉錄者: littlenee (118.169.211.37), 時間: 12/30/2013 01:21:52
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==
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推
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哈哈
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推
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推 song1234:我奉煮耶穌之名蛤蜊打開看我 XDDDDDDDDDDDDDD
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推
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麥鬧啦，人體不會完全吸收食物的熱量跟營養
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推
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靠背 邊看推文邊想起美江的語氣 = =
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推
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推文北七XDDDDDDDDDDDDDDDDDDDD
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噓
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純噓妓者
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噓
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阿火鍋不吃這些是要吃啥
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噓
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吃懶叫
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笑點在推文XDDDDD
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現在人只會看熱量 卻不知道讓人容易發胖的不是只看熱量
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熱量高不代表就不適合吃 當然每天都要適量運動
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