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討論串[分享] Betty Erickson 自我催眠法
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[分享] Betty Erickson 自我催眠法
推噓4(4推 0噓 5→)留言9則，0人參與, 最新作者chiehching (捷慶)時間5年前 (2020/03/06 16:49), 3年前編輯資訊
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Betty Erickson 自我催眠法. 「貝蒂．艾瑞克森」是催眠大師「米爾頓．艾瑞克森」的妻子，此技術幫助人們透過簡. 單的步驟，自我催眠。. 步驟1.. 在不受打擾的環境舒適的坐下或躺下，先深呼吸幾次，讓內心平靜，身體保持放鬆，調. 整呼吸至覺得舒服。. 步驟2.. 設定自我催眠目標，建議開口
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[分享] Betty Erickson 自我催眠法已刪文
推噓0(0推 0噓 0→)留言0則，0人參與, 最新作者chiehching (捷慶)時間5年前 (2020/03/06 09:53), 5年前編輯資訊
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Betty Erickson 自我催眠法. 分享給各位版友，這個技術是艾瑞克森的老婆 “貝蒂 艾瑞克森” 所創，透過目標設立的方式自我催眠。. 步驟1.. 設定催眠目標. 等一下進入催眠，我__________. 例：每一天，每一件事，我都會越來越好. 我會在催眠狀態停留_____分鐘. 例：30分
(還有1358個字)
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