Re: [煩惱] 心的磨練?

看板humanity作者slowdown (slowdown)時間15年前 (2009/08/14 18:34)推噓14(14推 0噓 3→)

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※ 引述《painterbow (白天不懂夜的黑)》之銘言： : 不知道有沒有人跟我一樣 : 常常因為一些瑣碎小事會嚴重影響到自己的心情 : 讓自己想東想西,茶不思飯不想又睡不好~ : 小時候覺得還好,但隨著成長,感覺這樣的傾向有越來越多的感覺 : 我想知道,有沒有什麼辦法讓自己的心情比較不容易被外來的事物所影響? : 聽說可以靠後天的練習來改善...不知道有沒有人可以給我一些意見呢? : 謝謝我也是，常常因為別人一句玩笑話一個動作，或甚至一個眼神就覺得對方是不是看不起我，對方討厭我了嗎？這大概和自己的心理狀態有關係第一，社交圈太小你朋友可能不多，生活圈子小，與人群的互動也不那麼熱烈，因為你周圍發生的事情很少，所以你會把身邊枝微末節的事情，嚴重程度放大數百倍，比如別人可能想跟你做朋友但你不理他，他說你孤僻，但其實他還是想和你做朋友的，但因為你外界碰撞你心理狀態的機會太小，你很容易把一些波折往負面的方向去想。反之如果你交友圈很廣闊，懂得應對各式各樣人對你的各種行為的反應，了解他們這些行為背後的暗示，其實應該誤解或擔心他們的小動作是很難的。第二，自卑對自己沒有信心，當然別人一個小小動作就會讓你覺得，我是不是被討厭，他會不會在背後說我壞話？？第三，自尊心強和第二點其實是一體兩面，你對自己的人格或人生其實是追求完美的，所以會不容許各種負面評價，不管是人格或個性或身分地位也好，因為你對自己有所期望和要求，但你不能容許外面有任何一點可能質疑你的地方。所以一旦對方有機會揭發出你的缺點或什麼的，你就會開始擔心，一些芝麻綠豆餅乾屑的事情，或朋友互動當中透露出對方對你的一點點不滿，你都有可能拿顯微鏡在心底放大數百倍，覺得我的人格受到質疑，我是不是不再完美了？容易為了小事情牽絆自己的人大抵都不出這三項心理罩門關於交朋友這件事情，我分享一句話我高中教官說的全台灣兩千三百萬同胞，我不差你這個朋友，討厭我就算啦！如果因為幾件小事情卡在你的心眼怎麼也出不來，擔心自己被討厭，負面形象被對方傳開，想想這句話，或許會好過些。 -- 我以痛苦為生。埋葬半截，來到村口或山上，盯住人們死看呀生硬的黃土人丁興旺 ◎海子 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 122.120.232.27 ※ 編輯: slowdown 來自: 122.120.232.27 (08/14 18:36)

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youarewho

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noblempress

08/14 21:46, , 2^F

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推

HP7

08/15 00:39, , 3^F

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