Re: [問題] 原諒才是脫離仇恨的唯一方法?
※ 引述《lucef ()》之銘言：
: 到了一件對我身心都造成極大傷害的事
: 那時我正好在書店翻到一本書
: 書名叫"鏡的法則"
: 這本書的重點就是"原諒"
: 以下有這本書的雷,不喜勿進
: 這本書中提到的"原諒"
: 和一般大眾從小被教育的"原諒"很不一樣
: 這本書中提到的"原諒"是指
: 並不是要你去寬容,饒恕，不予計較追究"傷害你的人"
: 也不是要你去遺忘傷痛或是要你去否認你曾受傷害的事實
: 而且希望你能夠在受傷害的當下或療傷之時
: 放下仇恨,讓自己的心靈能夠得到平靜與祥和
: 而不是繼續身陷在仇恨的泥沼中
: 就像有句話說:寬恕別人就是善待自己
: 但我發現這對我來說還真的是知難行易
: 雖然我一直很努力想學習"原諒"這件事,想控制自己仇恨的情緒
: 但對我而言我真的覺得太難了
: 我若是碰到真的是對我身心傷害極深的事
: 我還是會活在仇恨當中,很怨恨對方做出這樣傷害我的事
: 但一方面我的心中還是會有"原諒"和"仇恨"在做拉鋸戰
: 雖然我一直告訴自己要放下,但往往仇恨都會戰勝
: 而我還是要花很長的一段時間調適
: 但我選擇的方法是遺忘這件事和把傷痛深埋心中
: 事後隔很久想起來,心中還是難掩怨恨的情緒
: 可見我還是做不到真正的"原諒",我還是身陷在仇恨的泥沼中
: 請問"原諒",真的才是結束仇恨.讓自己心靈得到平靜的方法嗎?
: 如果是的話,但人畢竟是感情的動物
: 在受傷的當下,難免都會去怨恨傷害自己的人
: 要怎樣才能做到"真正的原諒"?
: 儘可能早日脫離仇恨的泥沼,得到心靈真正的平靜?
: ※ 編輯: lucef 來自: 59.127.165.38 (03/20 23:27)
: 推 tltl:不原諒也沒有什麼關係吧? 原諒了不見得是聖人 不原諒也不見得 03/21 22:44
: → tltl:就一定會做出什麼不好的事情 只是 越是不原諒 年紀越大 說真ꨠ 03/21 22:45
: → tltl:有時候會對自己記恨的事情感到糢糊了 囧 03/21 22:45
我有看過一本書 裡面甚至說
在心裡默念幾次 「謝謝你」
或者想像一個情景
現在你是法官 而仇人是被告 你不斷的斥責被告 並想像被告痛哭流涕的樣子
但最後說 我饒恕你了 這畫面想得越清楚越好
這兩個方法我都試過 算是有一點點用吧...
這本書裡指的原諒也跟你看的書一樣
我覺得書上寫得很對 一直想著仇恨的事實在是很浪費心神
原諒是讓自己解脫
至於要怎麼做到真正的原諒
沒有任何快速的方法 我看過一堆相關書藉 也沒發現什麼特效藥
我想要慢慢的訓練控制自己思考的能力 當做練EQ吧
推薦一本書吧 卡內基擺脫煩惱訓練手冊
雖然沒有直接說如何擺脫仇恨
但應該很有用
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03/22 04:57, , 1F
03/22 04:57, 1F
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