Re: [問題]減肥會落髮嗎?
原文恕刪...
: 是的，不當減肥的確會導致掉髮
: 我們先來定義一下不當減肥好了
: 不當減肥相對於正常的減肥而言
: 是指在短期內，利用藥物、運動提升基代率或減少熱量攝取的方式
: 進而燃燒身體能量藉以減輕體重的方式（吃藥、瘋狂運動、節食），
: 這種方法由於快速，容易見效，所以廣受各界歡迎
: 但是卻沒有考慮到，減肥時由於熱量（食物）攝取過少
: 所以食物中的營養素也相對攝取不足（別以為吃維他命有用，沒有蛋白質
: 身體就失去生長材料，且所有的維他命都只是補充品，沒有醫生會叫你不吃東西
: 只靠維他命！）
: 頭髮的主要元素角蛋白，各種氨基酸及幾十種微量元素均會因減肥而
: 攝取不足。舉例來說若缺鐵質和蛋白質的話，頭髮容易變黃、分叉，
: 缺油脂、維生素Ａ、蛋白質和碘時頭髮容易乾枯斷折；缺維生素Ｂ群時
: 會出現脂漏性皮膚炎和頭髮脫落現象。
: ^^^^^^^^^^^ ^^^^^^^^
: 假如您因減肥而有掉髮情形，個人除了建議您回復正常進食外，
: 並補充下列食物會更好
: 一、雞蛋白（蛋黃一天一顆為限）、低脂牛奶、瘦肉、豆類、魚貝類
: 以上為高蛋白食物，對減肥的掉髮很有效喔
: 二、海帶、紫菜、小魚乾、蜆、蛤、蚌、酵母
: 以上食物均富含大量碘或鋅，為重要造髮元素之一
: 三、青菜蔬果（當季就好，各種均可）
: 書上是教特定幾種啦，但是我自己是覺得只要吃當季的東西
: 身體就會得到最豐富的營養了
: 另說一句，假如您是靠瘋狂運動而減肥瘦身的話，那除了上法之外
: 還需要在每次的運動完後儘速洗頭，避免汗垢導致髮根滋生細菌導致脫髮等現象。
: 祝您早日回復秀髮了。
那想請問一下，如果家裡本身就有雄性禿的基因(爺爺爸爸都有)哪狂減肥後，開始大量掉
髮，請問需要靠落健嗎?但是落健一開始用，好像就不能停了...我該繼續用嗎?因為已經
停止減肥有三個月，有長出些短頭髮了(已經用了一個半月5%了)，但還是沒很明顯改善...
但是有長頭髮就老天保佑了...以前是額頭高，現在是前額稍少...
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◆ From: 219.81.201.216
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