Fw: [心得] 重訓兩年多的成果 T_T

看板gymnastics作者 (洛)時間11年前 (2012/11/08 02:05), 編輯推噓2(2推 0噓 0→)
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※ [本文轉錄自 MuscleBeach 看板 #1GcJG3AP ] 作者: rex105 (小弱雞 可以叫我大嘴 ^.<) 看板: MuscleBeach 標題: [心得] 重訓兩年多的成果 T_T 時間: Wed Nov 7 00:00:00 2012 接觸健身今年剛好滿兩年了~ 想當初高中在家拿個10P啞鈴胡亂做 手臂有一點點線條就覺得很得意 現在想想真的覺得頗好笑 哈哈哈哈哈哈 (怎麼這麼中二這樣XD 大學時期的室友是與吉米版主是朋友 所以那時候也會無聊把玩室友的啞鈴跟握力棒XDDD 真的開始有計劃的健身 是從研究所開始 就是兩年前 那時候開始爬MuscleBeach版跟Fitness版 才了解吉米學長這麼威!!! 真的是覺得大學時期就應該要跟著練了QQ 真的是有點悔不當初 且看到學長的蛻變也覺得滿驚人的! 爬版之後開始了解基礎代謝量這個專有名詞以及訓練的方式 辦了重訓室的證之後 開始我的健身之路了XD 那時候只是抱持著練身體健康的心情去玩 哈哈哈 我覺得還是PO照片看最快了 成長血淚史 大學時期完全沒重訓的樣子 http://ppt.cc/IoDn http://ppt.cc/iT3s (啦啦隊男生被迫都穿女裝=_=) http://ppt.cc/s1SL 沒胸沒手 真的什麼都沒有QQ 研究生之後 開始重訓了 T_T http://ppt.cc/isi- 重訓未滿一年 http://ppt.cc/xIHq 重訓剛好一年 http://ppt.cc/EmUL 重訓一年半與偶像吉米學長合照 http://ppt.cc/iaw6 重訓一年半多 http://ppt.cc/kDrT 臺大健訓團集體出征中正盃 XD http://ppt.cc/a5cR 重訓未滿兩年 http://ppt.cc/I~mA http://ppt.cc/1v9h 中秋節烤肉時的樣子XD 健身初期是163cm/58kg 體脂20% (TANITA學校量的 現在則是163cm/64kg 體脂應該是有降低 (康是美說10% 學校量17% 皮脂夾12% 所以感覺還是看鏡子最準XD 在健身房還可以認識到許多愛好健身的朋友 也認識了我的超級變態單槓強者學長XD 大家一起鼓勵 一起成長蛻變的感覺 真的很不錯! 也能互相交流健身的知識 周遭的朋友及同學也很好奇健身這項運動 還能導正大家的錯誤觀念 比如脂肪跟肌肉的轉換問題 以及不小心練太大 女生練太壯的問題 XD 感覺很多都只是平常日常生活的常識 但是就真的太多人搞不清楚還很茫然的 嘖嘖~ 我把健身當作是一輩子的運動去看待 希望大家都能成功的蛻變! 一起加油吧XD 我也還在學習! 今天練完背的狀態 T_T http://ppt.cc/u9UX http://ppt.cc/FG~R http://ppt.cc/jb8j 還有我的健身好夥伴們~~~ http://ppt.cc/NpQ8 http://ppt.cc/Hy6f (保護當事人 已經馬賽克) 大家一起加油吧XDDDDD -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 140.112.82.173
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11/07 00:05, , 1F
我想伸你重訓完穿啦啦隊女裝的圖 XD
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推
11/07 00:07, , 2F
怎麼沒放那張神猛的馬賽克圖呢
11/07 00:07, 2F
推
11/07 00:10, , 3F
好文:)
11/07 00:10, 3F
推
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兩年練成這樣太威了!!!
11/07 00:11, 4F
推
11/07 00:18, , 5F
從初學者開始到現在這樣，只花兩年真的很不簡單!!!讚!!!!
11/07 00:18, 5F
推
11/07 00:22, , 6F
兩年可以進步這麼多真的很強~但是我想看萬惡馬賽克XDD
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推
11/07 00:22, , 7F
方便po一下你的飲食及課表嗎??
11/07 00:22, 7F
推
11/07 00:27, , 8F
強者推
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推
11/07 00:29, , 9F
有喜感
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推
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兩年 好威
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推
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喜感+1 XDDD 蠻威的
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推
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猛
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推
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飲食的話 你好像一直吃麥當勞跟
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→
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肯德基耶 除此之外就很普通吧
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推
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偉哉Rex大
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推
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讚喔!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
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推
11/07 00:59, , 17F
你是我的目標
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11/07 01:09, , 18F
你是我的雞腿 我好餓orz....
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推
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好像都沒推到 補推一下 XD
11/07 01:10, 19F
推
11/07 01:26, , 20F
r大又po出來讓人膜拜了 強翻了 orz
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推
11/07 01:35, , 21F
...又是一個怪物
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推
11/07 01:45, , 22F
太強了!!!!!
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推
11/07 02:29, , 23F
好威....
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推
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強大！
11/07 03:04, 24F
推
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有強有推!
11/07 04:03, 25F
推
11/07 04:08, , 26F
KOBE
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推
11/07 05:01, , 27F
163 如果早一點練也許很適合去比賽 非常有優勢啊
11/07 05:01, 27F
推
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學長好強!!!是說學校體脂計沒有準過，皮脂夾我認為是最
11/07 05:03, 28F
→
11/07 05:03, , 29F
準的
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推
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r大真相來了~~
11/07 07:20, 30F
推
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推囉~
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推
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兩年!超強
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推
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這算練武奇才嗎
11/07 08:03, 33F
推
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同學推 壯
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推
11/07 08:19, , 35F
好威~~~~~~m(_ _)m
11/07 08:19, 35F
推
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猛男
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推
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平日時段去台大重訓室 都可以看到原PO在練 非常努力的人!
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推
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未看先猜森林系的
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推
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推!!太強了!!
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還有 38 則推文
推
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太威了!!! 大大可以再寫一篇分享你的課表嗎?? 感恩喔~
11/07 18:29, 78F
推
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課表+1
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推
11/07 19:44, , 80F
補推幾下 推爆上新聞 XD
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推
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跪求手臂和背的課表菜單 小弟遇瓶頸了~~~
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→
11/07 20:34, , 82F
背實在兇猛!!!!!!!
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推
11/07 21:01, , 83F
2年真是威阿...分享一下課表及飲食吧...
11/07 21:01, 83F
推
11/07 21:20, , 84F
R大一定要推一下 練的真棒 這篇一定要來推爆
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推
11/07 22:13, , 85F
發文時間00:00:00 好厲害XD
11/07 22:13, 85F
推
11/07 22:26, , 86F
我常常看到本人 真的超級猛 怎麼練的
11/07 22:26, 86F
推
11/07 22:29, , 87F
兩年練成這樣真的很厲害！
11/07 22:29, 87F
推
11/07 22:33, , 88F
推~~我發現原PO跟我同高中耶~~~
11/07 22:33, 88F
推
11/07 22:57, , 89F
硬漢!!!
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推
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有心得分享嗎??
11/07 23:12, 90F
推
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練得真好!!! 羨慕!!
11/07 23:19, 91F
噓
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幹 大嘴 這篇要爆了 還不PO課表嗎
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推
11/07 23:30, , 93F
大概是要推爆才會有課表分享XDDDDD
11/07 23:30, 93F
推
11/07 23:45, , 94F
太強惹!~~~~
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噓
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幹 嘴哥超強大 速幫
11/07 23:57, 95F
推
11/07 23:59, , 96F
大嘴太帥
11/07 23:59, 96F
推
11/08 00:01, , 97F
超威補推回來 趕快穿啦啦隊服
11/08 00:01, 97F
推
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大嘴超甲
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推
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推
11/08 00:13, 99F
推
11/08 00:14, , 100F
太強了!!!~大嘴~你是我第二個神!!!
11/08 00:14, 100F
推
11/08 00:23, , 101F
推爆再穿上啦啦隊服做一張對照圖啦 !!!
11/08 00:23, 101F
推
11/08 00:24, , 102F
三角超強，特別是後三
11/08 00:24, 102F
推
11/08 00:25, , 103F
\啦啦隊服/\啦啦隊服/\啦啦隊服/\啦啦隊服/\啦啦隊服/
11/08 00:25, 103F
推
11/08 00:26, , 104F
看完菜單再看一次照片，真的覺得身材要好，努力做就對了!!
11/08 00:26, 104F
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11/08 00:28, , 105F
怒推啊!!!!!
11/08 00:28, 105F
推
11/08 00:35, , 106F
說好的萬惡馬賽克咧~~~(敲碗)
11/08 00:35, 106F
推
11/08 00:37, , 107F
強!!
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推
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推推推
11/08 00:39, 108F
推
11/08 01:03, , 109F
大嘴學長!!
11/08 01:03, 109F
推
11/08 01:06, , 110F
原po真的很壯 但衣服也很難買吧
11/08 01:06, 110F
推
11/08 01:09, , 111F
超猛!!!
11/08 01:09, 111F
推
11/08 01:14, , 112F
有圖有真相當然要給推呀！！！！！！！！！ 好棒阿！～y
11/08 01:14, 112F
推
11/08 01:32, , 113F
推
11/08 01:32, 113F
推
11/08 01:58, , 114F
不爆一下怎麼行?
11/08 01:58, 114F
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ※ 轉錄者: t20104130 (140.112.216.72), 時間: 11/08/2012 02:05:28
推
11/10 00:44, , 115F
人正葛格也太害羞了吧XD
11/10 00:44, 115F
推
01/07 09:37, , 116F
超帥的，讚！
01/07 09:37, 116F
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