Re: 仁政! 有神快來拜!!!

看板gymnastics作者 (大專盃衝)時間14年前 (2010/06/29 13:33), 編輯推噓1(1推 0噓 1→)
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※ 引述《dkkim (大專盃衝)》之銘言： : http://www.youtube.com/watch?v=nX0BZ13lK18
: 空中漫步太屌了啦!!! 還有橫向的車輪! : 總覺得旗桿有邁向新器械的潛力XD 直接回一篇 因為我覺得這個人的教學影片對男生而言很有參考價值 這是昨天在找一些練習影片的時候找到的 1.upper body training 上肢訓練 (已經決定放入體能菜單中試試看!) http://www.youtube.com/watch?v=Xq2UldcjgD8&feature=related
2.learn the planche 上水平訓練 (最近要來玩玩看 訓練內容感覺很有趣) http://www.youtube.com/watch?v=bhqdcUwTcH8
3.learn the straight press(就是仁政上面推文說的那個 等我上肢和核心練好再來挑戰) http://www.youtube.com/watch?v=0z0vJFA7N9s&feature=related
4.additional training 這部份偏核心肌群的訓練 有一些我們體能也有做 建議女生也來練練看! http://www.youtube.com/watch?v=vuPPrCOkr2U&NR=1
他還有一些其他動作的訓練影片 有興趣的人可以去看看 上面這些東西就夠我練很久了XD 有心得出來再和大家報告一下成效如何:) -- 歡迎一起加入訓練行列! -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 118.168.139.70 ※ 編輯: dkkim 來自: 118.168.139.70 (06/29 13:34)
推
06/30 09:18, , 1F
我考完試後也來加這些訓練吧~
06/30 09:18, 1F
→
06/30 09:22, , 2F
昨天試過一套練三頭的 痠斃了= =
06/30 09:22, 2F
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文章代碼(AID): #1CAON5hL (gymnastics)
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