Re: 湯馬士迴旋心得分享(僅供參考)

看板gymnastics作者dkkim (大專盃衝)時間16年前 (2009/10/12 16:25)推噓7(7推 0噓 8→)

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3.熟練度and技巧和 4.錄下自己的動作and多上youtube看影片 : 這我想一起說因為後來想想這兩個是一起的我找了很久想找教湯馬士迴旋的影片(體操的) 但一直找不到後來我發現可以看街舞的教法其中差別只在體操的湯瑪士下手是雙手而已 http://www.youtube.com/watch?v=zIIiTb8Tofs

黑角舞團的湯瑪士迴旋教學怎麼練? 我想看影片一面聽最有用這裡面講的很詳細後來發現街舞的湯馬士只是他們沒有在注意腳有沒有伸直而已其實他們做得完全有抓到這個動作的要訣和精隨! 為了要從湯瑪士接air flare 他們的身體擺到後面時會拉特別高所以他們可以很輕鬆的從湯瑪士接倒立而體操的湯瑪士的動作組合中也有湯瑪士接倒立轉體所以這個技巧是通用且重要的只是既然要自詡為體操動作的話腳要伸直腳背要壓當然是必要的啦XD 剛開始練的時候一定會有轉到一半掉下來的問題別擔心因為這是必經之路一開始可以不用太在意腳有沒有伸直有沒有壓腳背先可以轉回來一圈再說一圈變兩圈是工夫兩圈會了不會十圈就是欠罵了XD(經黃教練實驗證明:D) 練習的時候可以把自己的動作拍下來回家和youtube上神人的影片拿來比較知道自己哪邊做不好這樣進步會比較快等到圈數漸漸累積上來了就要注意美觀的問題了:P 本人就是血淋淋的教訓因為沒有注意自己的動作細節導致現在動作很醜要改正動作一面又要進步這段時間可有得熬了=_= 建議練習的時候要手腕要暖夠怕受傷的話最好戴護腕保護練到手腕很不舒服了就該休息了慘痛的個人經驗二一直練到手腕很痛也不休息後來有一天突然過了臨界點爆了連要起床手輕輕一撐都痛的要命根本不能練習所以請大家一定要量力而為次數是累積下來的一天練五百個然後就要休息一個月這樣也不會進步比較快然後耐心+毅力這才是最大的關鍵我也還在努力中一起加油吧! 推薦影片 : http://www.youtube.com/watch?v=qLMZwB4QDew&feature=fvw

thomas vs flares 裡面有街舞的也有體操的很值得拿來做學習的範本 http://www.youtube.com/watch?v=b9zjRLjTjWk

Thomas flare tutorial 這也是教學的而且有慢動作 http://www.youtube.com/watch?v=6AIX6NdEkW0&feature=channel

Morgan Hamm - Floor Exercise - 2008 Visa Championships - Men - Day 2 難得可以看到體操選手做air flare:P 這好像是表演賽 http://www.youtube.com/watch?v=8W-x068F4tE&NR=1

Alexander Artemev - Pommel Horse - 2008 Olympic Trials - Day 1 - Men Alexender的鞍馬真的超威啊! 喜歡鞍馬這個項目的人一定要看一下 ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 118.168.136.125 ※ 編輯: dkkim 來自: 118.168.136.125 (10/12 16:58)

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dkkim

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10/12 17:00, , 2^F

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daviddlj

10/12 20:05, , 3^F

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