[問題] 左手虎口酸

看板guitar作者 (kim)時間11年前 (2013/01/12 21:50), 編輯推噓4(4推 0噓 10→)
留言14則, 6人參與, 5年前最新討論串1/2 (看更多)
小妹自學四個月 還是吉他新手 之前幾個月 每天練個四五小時 也不會這樣手很酸 但是這幾天開始 左手虎口好酸 今天才彈不到一個小時就很酸Orz 爬過文有說要先休息 除了休息 是應該調整姿勢？？才會解決這件事情嗎OAO 一直休息不能練 很痛苦啊Orz 感謝各位吉他前輩 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 112.105.106.111
推
01/12 22:02, , 1F
肌肉不能太操,需要適當休息,如果有問題去看醫生最快!
01/12 22:02, 1F
推
01/13 01:07, , 2F
要休息~我就是練過頭受傷=口=
01/13 01:07, 2F
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01/13 01:46, , 3F
記得按摩然後練習前後要做伸展,不然柔軟性會變差
01/13 01:46, 3F
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01/13 01:47, , 4F
有些油漆工也有類似的職業病…
01/13 01:47, 4F
推
01/13 13:08, , 5F
是不是練的東西不同~導致手提早累了之類的~?
01/13 13:08, 5F
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01/13 22:12, , 6F
最近在練封閉和弦阿XDDD 話說伸展運動要怎麼做呢@@?
01/13 22:12, 6F
推
01/14 05:10, , 7F
十指交叉兩手晃動繞圓,反手交叉然後伸展手臂跟脖子
01/14 05:10, 7F
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01/14 05:11, , 8F
然後拍手跟按摩拇指根部還有買鋼琴的手力球或是拿個
01/14 05:11, 8F
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01/14 05:11, , 9F
有彈力的泡綿或直接雙手握緊放開伸展持續各10秒
01/14 05:11, 9F
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01/14 05:14, , 10F
休息時間就練習唱音或是樂理吧…
01/14 05:14, 10F
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08/15 05:58, , 11F
然後拍手跟按摩拇指根部 https://muxiv.com
08/15 05:58, 11F
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09/19 13:58, , 12F
要休息~我就是練過頭受 https://daxiv.com
09/19 13:58, 12F
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11/23 05:50, 5年前 , 13F
有彈力的泡綿或直接雙手 https://daxiv.com
11/23 05:50, 13F
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01/11 07:53, 5年前 , 14F
//daxiv.com https://muxiv.com
01/11 07:53, 14F
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