Re: [問題] 這種天氣練習手會很冰

看板guitar作者k101646 (Brian)時間14年前 (2010/01/18 20:34)推噓4(4推 0噓 1→)

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※ 引述《playtoy (不要忘記吃早餐)》之銘言： : ※ 引述《dropbox (dropbox)》之銘言： : : as title，然後會凍到沒什麼知覺 : : 常常就練到一半練不下去 : : 請問各位遇到這種情況都怎麼處理呢？ : : 謝謝。 : 推 DavinTsai:其實只從「手」下功夫不一會兒又會變冰指，最好是能讓全 01/17 21:11 : → DavinTsai:身暖和，喝點小酒、穿厚外套加背心，都是好辦法。 01/17 21:11 : 這段推文是最中肯的 : 1.分析： : 光是把手弄熱風吹一吹就冷了 : 治標不治本 : 那想要治本就要知道手為什麼會冷 : 2.原理： : 人的身體就是一個大系統 : 手指相對身體其他部分又細又長 : 簡直成為良好的散熱片(fin) : 身體雖然大致上是個恆溫系統 : 但有些地方總是偏高溫有些地方偏低 : 像是末梢血液循環相對不佳的手指頭 : 再加上良好的散熱條件往往容易溫度偏低 : 冬天血液流的更慢，更有這種情形 : 簡單說身體的恆溫系統在手指的地方失效了! : 3.解決方向： : 所以治本的方法 : 就是讓身體這個恆溫系統 : 也能在手指的地方發揮效用， : 該做的就是升高體溫，原因如下 : a.身體高溫，手指低溫，driving force大 : 簡單說溫度差越大，熱傳效果越明顯 : b.體溫增加，血管擴張，血液更容易流至手指 : 4.解決方法： : 如同推文說的穿多，喝酒，慢跑一下 : 都有顯著的效果! : 天氣冷表演之前一定要熱身體，而不是熱手指only : 親身慘痛經驗，才來認真分析一番我很同意上一篇回文的大大做法，冬天更應該動一動(好久沒有邊彈邊喝了>ㄡ< ) 歐!不是想找jam酒友拉~ 而是酒喝多了也不會變熱一開始第一瓶會歐這個好像跟身體肝臟有關...扯太遠了重點是熱身方法吧! 1.請讓五指張開向老人早起實大大的擺動手被甩一甩30秒後停個10秒，在停十秒的時間手掌握、合、握、合重複，然後這組動作重覆幾次一定有版友說這還不夠...有沒有如果以上動作做完還沒有用那就稍微增加強度...黑黑當過兵的應該知道胡立挺身(抱歉不會拼orz)的預備基本動作吧!! 然後撐住身體的雙手稍為讓指尖去撐，撐個幾秒馬上就熱了(原本可能是手掌或拳頭與腳撐住身體的重量) 一定有版友說這還不夠...對不對自己去爬格子不會喔!(逃!!!~~~) -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 112.104.151.116

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medama

01/18 22:41, , 1^F

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koroyaro

01/18 23:15, , 2^F

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Climax7788

01/18 23:55, , 3^F

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