[閒聊] 準備考研的運動時間安排

看板graduate作者 (水溝蓋)時間3年前 (2020/07/28 05:23), 編輯推噓44(50推 6噓 55→)
留言111則, 60人參與, 3年前最新討論串1/1
我認為準備考試是一定需要搭配運動的，不然一整天都坐著看書也對身體不好。但我每次 健身或是游泳完都超累的，坐下來就開始犯睏。常常一個不小心一個下午或一個晚上就沒 了，讓我不經思考要不要乾脆不要運動好了，還有一堆書沒念呢QQ反正大概剩半年而已。 但我知道這樣不好，所以很好奇各位運動時間是怎麼安排的？一週大概都運動幾小時？都 是在早上、下午還是晚上呢？還有都是做什麼運動？想要參考一下大家的安排，給自己一 點動力，謝謝大家～ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 49.216.38.60 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/graduate/M.1595884991.A.4AD.html
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07/28 05:56, 3年前 , 1F
直接考虑健身房了，时间限制到就闪。
07/28 05:56, 1F
推
07/28 07:17, 3年前 , 2F
降低運動強度 現在夏天去公園走三圈出
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07/28 07:17, 3年前 , 3F
汗回來洗澡就好了
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推
07/28 07:27, 3年前 , 4F
一開始會強迫晚上九點去健身房 但讀到
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後面會覺得時間根本不夠了 就直接不運
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動了
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07/28 07:30, 3年前 , 7F
完全不運動
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推
07/28 07:49, 3年前 , 8F
晚上讀完書運動洗澡睡覺吧
07/28 07:49, 8F
推
07/28 07:51, 3年前 , 9F
白天睡覺 下午看書 晚上尻尻
07/28 07:51, 9F
噓
07/28 08:02, 3年前 , 10F
你覺得一定要真的落實又喊累，要別人幫
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07/28 08:03, 3年前 , 11F
忙你甚麼（？
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推
07/28 08:04, 3年前 , 12F
健身房 一週兩三次 一次1hr
07/28 08:04, 12F
推
07/28 08:15, 3年前 , 13F
我是去健身房騎飛輪，考大考一定要運
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動，可以醒腦兼舒壓
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推
07/28 08:46, 3年前 , 15F
運動本意是醒腦 你現在反而造成反效果
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我自己是讀書效率開始降低才會去跑步 大
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概一週1.2次
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07/28 08:46, 3年前 , 18F
給您參考
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07/28 08:50, 3年前 , 19F
先有本事坐著一天只看書 再來說運動
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07/28 08:51, 3年前 , 20F
我都早上六點健身到八點一週四次 給你
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的影響吧
07/28 08:51, 21F
推
07/28 09:00, 3年前 , 22F
我都讀14小時後回家吃爆
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推
07/28 09:05, 3年前 , 23F
一週打2次球 我覺得就算再忙至少也有
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推
07/28 09:41, 3年前 , 24F
想辦法增加心肺 能讓你坐更久
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推
07/28 09:41, 3年前 , 25F
一週4-6練，一練2-3小，練完沒念就算了，
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07/28 09:42, 3年前 , 26F
隨便，反正會上
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推
07/28 09:43, 3年前 , 27F
早上起床後念書到下午四點半，接著運動加
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晚餐。約七點可以繼續念書到十點。
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推
07/28 10:21, 3年前 , 29F
健身啊
07/28 10:21, 29F
推
07/28 10:22, 3年前 , 30F
表示你的運動強度太高了
07/28 10:22, 30F
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07/28 10:23, 3年前 , 31F
你現在重點是考試 不是健康 運動只是讓你
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07/28 10:25, 3年前 , 32F
醒腦紓壓的手段 一天跑個30分鐘就可以
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推
07/28 10:26, 3年前 , 33F
我每天早上8:30健身房運動到10:00搭配
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07/28 10:26, 3年前 , 34F
高蛋白，回來唸到下午五點休息一下再繼
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07/28 10:26, 3年前 , 35F
續唸到21:00，然後可能出去走一走散個
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07/28 10:26, 3年前 , 36F
心，22:00回來沒念完繼續看到1點左右就
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睡了
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07/28 10:26, 3年前 , 38F
你精神好的時候應該優先念書而不是運動
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推
07/28 10:44, 3年前 , 39F
只是半年不運動 不太會影響 好好唸 考
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還有 32 則推文
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07/28 16:21, 3年前 , 72F
動方式，考試生體力大概都是健一小
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07/28 16:21, 3年前 , 73F
回去休息剛剛好
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推
07/28 16:25, 3年前 , 74F
自從決定考研之後開始健身 一週五天 每
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次大概兩小時 有更多體力坐在椅子上也
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比較專注
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推
07/28 16:43, 3年前 , 77F
做愛阿 週末跟女友排毒一下 一週的壓
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07/28 16:43, 3年前 , 78F
力都沒了
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推
07/28 16:53, 3年前 , 79F
下午健身完直接吃晚餐，一週大概4-5天
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07/28 16:54, 3年前 , 80F
然後我沒考上，給你參考
07/28 16:54, 80F
推
07/28 18:34, 3年前 , 81F
每天念12小 不運動 給你參考
07/28 18:34, 81F
推
07/28 18:36, 3年前 , 82F
睡眠也很重要
07/28 18:36, 82F
推
07/28 18:44, 3年前 , 83F
我晚上看到八點多就不行了 還常常睡
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07/28 18:45, 3年前 , 84F
到八點多就差不多了 還常常睡到中午
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07/28 18:45, 3年前 , 85F
運動也是有一搭沒一搭
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推
07/28 18:47, 3年前 , 86F
每天花一小時跟女友運動兼排毒 紓壓
07/28 18:47, 86F
噓
07/28 19:34, 3年前 , 87F
運動完會累就不要去啊
07/28 19:34, 87F
推
07/28 19:50, 3年前 , 88F
強烈建議要運動，不然冬天會一直感冒！
07/28 19:50, 88F
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！而且考試在2月，真的沒有精神毅力會
07/28 19:50, 89F
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07/28 19:51, 3年前 , 90F
考不好
07/28 19:51, 90F
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07/28 20:29, 3年前 , 91F
我以前固定 1600-1730 運動，其他讀書
07/28 20:29, 91F
噓
07/28 20:46, 3年前 , 92F
每天晚上3km，半年後用的到
07/28 20:46, 92F
推
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3000 打靶 刺槍術
07/28 20:46, 93F
推
07/28 23:17, 3年前 , 94F
七月開始一週4.5次健身1.5小時
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07/28 23:17, 3年前 , 95F
隨著考試越近時間越少 不過每週還是
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07/28 23:17, 3年前 , 96F
一定會運動 而且換成有氧運動居多 建
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議一定要運動頭腦會比較清楚 然後我
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07/28 23:17, 3年前 , 98F
長了一堆肌肉 ㄏㄏ
07/28 23:17, 98F
推
07/28 23:49, 3年前 , 99F
每天深蹲一千下 蹲廁所腳都不會痠
07/28 23:49, 99F
推
07/29 00:47, 3年前 , 100F
還是要運動流汗 至少跑個步
07/29 00:47, 100F
→
07/29 00:47, 3年前 , 101F
但不要太激烈到會想睡覺影響讀書的地
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→
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步 但還是要留個汗比較好
07/29 00:47, 102F
推
07/29 12:38, 3年前 , 103F
一週運動兩三次 每次一小時，反正題
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→
07/29 12:38, 3年前 , 104F
目一個小時也解不到幾題不如拿來運動
07/29 12:38, 104F
噓
07/29 14:25, 3年前 , 105F
喊說運動多重要多重要那些人你也看看人家考
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→
07/29 14:25, 3年前 , 106F
得怎樣好嗎？
07/29 14:25, 106F
推
07/29 15:37, 3年前 , 107F
早上8點讀到晚上11點，運動就中午跟晚上
07/29 15:37, 107F
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07/29 15:37, 3年前 , 108F
吃飯跑遠一點當運動
07/29 15:37, 108F
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07/30 00:36, 3年前 , 109F
我每天早9讀到晚9然後回家跟女友做愛給
07/30 00:36, 109F
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07/30 00:36, 3年前 , 110F
你參考
07/30 00:36, 110F
推
07/31 02:01, 3年前 , 111F
07/31 02:01, 111F
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