Re: [請益] 關於聊天已刪文
加深溝通層次的四個階段：
1. 閒聊與表層對話：
這個階段話題經常變化多端，好處是可以立即抽離話題
閒聊的規則非常之簡單
感受到的事情立即說出口就好
閒聊能幫助一個外來者在陌生環境中打破沉寂氣氛，
用來找尋彼此的共同話題也非常有效。
2. 針對有興趣的部分聊
這個階段會聊彼此都共同關心的話題
交換資訊，表達意見，爭辯政治理念，或育兒等等。
第二階段也稱為「身份階段」
比如工作，居住地，是否有伴侶等資訊進行交換。
有自信的人會在這時候獨佔發言權，剩下的人可能就只是聽。
但如果這時候因為插不上話而沮喪的話，只要練習多讓自己發言就好
理想的情況是會彼此傾聽。但這個世界的確也有
不在乎自己的發言是否會造成困擾的人（參照自戀狂;能量吸血鬼)
通常這階段的溝通不會表露情緒，情感傳遞在下一階段。
3. 信賴
與人共享對第三者或事物的感覺，察覺彼此的內在。
比如談論童年，伴侶關係，對他人的感覺。
說出內心最真實的想法未必是件舒服的事，這個階段通常會很受挫，
內心感覺丟臉，不想讓別人看見。
受人信賴未必是個舒服的過程，尤其是當你期待對方能成為你的夥伴時更是如此
4.嘗試直接詢問對方
直接跟對方詢問這種事是一種很強烈的刺激，旨在確認彼此關係。
這階段會注意到對方對你的意義，這個階段人跟人之間的接觸或許有些危險，
但同時也為你帶來活下去的動力。
因為實在太直接了，你害怕對方因此受傷，你也害怕傷害了自己。
但如果你選擇逃避，不願意面對這個階段，
這極可能會讓你與他人之間的關係陷入單調且毫無活力的停滯。
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另外也可參考 DBT 人際效能的部分
維持關係 (GIVE)
溫和有禮 (be) Gentle
用心傾聽 (Act) Interested
認可他人 Validate
態度輕鬆 (Use an)Easy Manner
，
有興趣可以把 DEARMAN / FAST 補齊。
－－－－
參考書目:
1. 高敏感是種天賦，<Highly sensitive people in an insensitive world>, Ilse Sand
2. DBT 技巧訓練手冊 <DBT SKILLS , Training Manual , Seconde edition> , Marsha M Linehan.
※ 引
述《ppptefff (血量精算師)》之銘言：
: 雖然每次這種問題大家的答案都是
: 只要是菜就不會有這些問題
: 但這樣對於問題是沒有任何進展的
: 不一定要完全100%解決
: 解決70%不然50%也好
: 我知道大家都很討厭身家調查
: 想來想去不是身家調查的對話就剩下
: 興趣？嗜好？休閒？
: 更甚至有些人連這些都不給聊
: 深怕會對方連想到真實的自己(被出櫃)
: 我是有感啦因為觀察一些常在網路活躍的人突然消失
: 多半是現實生活被打擾
: 搞的我也不知道要問什麼
: 還有些是你問但對方迂迴回答
: 不然就說不能講
: 結果(繞一圈後)他反過來問你
: OK 等對方都知道自己這邊後
: 他還是一樣不說
: 問身邊姊妹的意思是有時不是菜不菜的問題
: 是對方絕對不能見光不然會死
: 有感而發是因為某篇說要認識圈內人
: 底下的發言而有所感悟
: 同意要真正認識就是要進入生活
: 但可以永遠只聊興趣嗜好休閒？
: 我覺得難啦～
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 60.250.30.101 (臺灣)
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※ 編輯: Cto (60.250.30.101 臺灣), 07/31/2019 09:53:44
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