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討論串[問題] 古代亞洲人有健身菜單或健身共識動作嗎?
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Re: [問題] 古代亞洲人有健身菜單或健身共識動作嗎?
推噓3(3推 0噓 0→)留言3則，0人參與, 6年前最新作者Houei (金山好吃粥，伸！)時間6年前 (2019/11/22 22:15), 6年前編輯資訊
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三國名醫華佗有個弟子叫吳普的，他聽從華佗建議："人體欲得勞動，但不當使極爾。動搖則糓氣得消，血脉流通，病不得生，譬猶戶樞不朽是也。是以古之仙者為導引之事，熊頸鴟顧，引輓腰體，動諸關節，以求難老。吾有一術，名五禽之戲，一曰虎，二曰鹿，三曰熊，四曰猨，五曰鳥，亦以除疾，並利蹄足，以當導引。體中不快，起作
(還有290個字)
#1
[問題] 古代亞洲人有健身菜單或健身共識動作嗎?
推噓5(5推 0噓 4→)留言9則，0人參與, 6年前最新作者justice00s (The Black Swordsman)時間6年前 (2019/11/22 17:32), 6年前編輯資訊
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如題. 現代就有一堆肌肉構造等研究. 所以想要練哪邊讓哪邊壯. 就大概有一套菜單. 即使不是這麼嚴謹. 大部分的人也是有共識. 就是做做伏地挺身跟仰臥起坐. 但這些動作. 大概是西方在近代傳來的. 古代中國和古日本有專門練肌肉的動作或書籍嗎?. --. ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc),
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