Re: [發問] 喝果汁代替吃水果有效嗎?
※ 引述《annbabe (賣女孩的小火柴)》之銘言：
: 自己住外面很少買水果回家吃
: 所以想說多喝果汁來代替平常攝取水果的不足
: 不知道這樣的效果好不好呢?
: 當然喝果汁就盡量少糖或不加糖啦...
很多人說直接吃比較好, 但對於現代人來說,
大魚大肉或精緻的食物對於腸胃的負擔已經很
大, 飯後你還要再塞水果進去讓腸胃活動, 或
許你的腸胃得練過功夫才能永保健康吧.
我覺得打果汁飲用才是減輕我們腸胃負擔的好
方法, 但第一:不需加糖, 以水果之間的搭配來
提升甜味, 提高我們飲用的意願. 第二:依水果
特性調整攪打時間, 例如西瓜本身就不硬, 沒必
要攪打太久(利用vitamix的話, 5秒就夠了), 不
想吃到西瓜子又想喝到纖維的話, 找孔隙大一點
的濾網即可.
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 59.116.170.99
→
07/30 19:41, , 1F
07/30 19:41, 1F
推
08/01 14:13, , 2F
08/01 14:13, 2F
→
08/05 16:29, , 3F
08/05 16:29, 3F
→
08/05 16:30, , 4F
08/05 16:30, 4F
→
08/05 21:05, , 5F
08/05 21:05, 5F
討論串 (同標題文章)
本文引述了以下文章的的內容：
完整討論串 (本文為第 5 之 5 篇)：