Re: [發問] 吃水果可以降肝指數嗎?
※ 引述《hungyati (右下角的幸福)》之銘言：
: 不好意思 想求助各位大大們
: 最近肝指數飆高 是正常值的兩倍
: 雖說只要正常睡眠就好 但是很想知道
: 有什麼水果可以有效的降低肝指數
: 請各位大大指教了
真的維持正常的睡眠，少熬夜、少吃罐頭食品，少吃泡麵、少喝酒.就好了
非要說水果的話，我是聽說過有醫生說過 香蕉和檸檬、蕃茄李子啦
人在正常的情況下，在晚上十一前之就要睡著了，因為肝在晚上十一點時就開始排毒的循
環了，這時如果你再不睡，讓肝好好的休息，這樣就會造成肝的負擔，所以肝的排毒差就
會變差，這時肝指數就會升高了，如果有肝指數升高的跡象，這樣就較容易得到肝的毛病
，所以先從生活作習開始保養吧!
運動 能排汗 .排痰. 放屁 ,排毒, 增加體力 ,肌肉彈性, 心肺功能增骨質密度, 身體平
衡 , 安睡 ,調整新陳代謝, 增抵抗力 ,加強食物吸收--- 才能吃美食,享受美好人生。
聽說過這樣的小配方啦： 一匙的粗鹽、一顆檸檬、溫水
使用方法：
檸檬搾汁後與上述其他材料調和在一起，每天早上喝約400～500㏄
可以試試看
蕃茄
乃是特具茄紅素的超級食物，可抑制體內自由基的產生，防止細胞病變，並且富含檸檬酸
與蘋果酸，能清熱解毒、保肝利尿，對改善宿醉十分有效。
檸檬
檸檬含有「黃酮」，可殺滅多種病原菌，並且富含檸檬酸及檸檬油精，有助於增加肝臟
的酵素含量，加速分解致癌的化學物質，清除積存於肝臟內的雜質與毒素。
李子
現代中醫認為李子具有清肝、生津、利尿等功效，有助於改善津少易渴、小便不利、食慾
不振、肝硬化腹水、酒精中毒等症。
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 61.63.98.133
推
06/28 00:17, , 1F
06/28 00:17, 1F
→
06/30 15:18, , 2F
06/30 15:18, 2F
討論串 (同標題文章)
本文引述了以下文章的的內容：
完整討論串 (本文為第 2 之 3 篇)：