Re: [發問] 水果到底能不能當一餐?
這樣子不太好,水果裡面的果酸常常空腹食用會傷胃
所以通常都飯後吃水果
不過我也聽過一個理論是這樣:
飯後因為肚子裡食物的種類也很多,消化時食物和胃酸作用,溫度也比較高
這時候吃水果因為胃內環境溫度較高,水果也容易在裡面腐敗
所以對飯後吃水果確切比較好的時間我也不是很肯定
但空腹吃是容易傷胃的!
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