[討論] 多囊求救

看板feminine_sex作者 (女性性板匿名ID)時間3年前 (2021/04/06 03:02), 編輯推噓5(5推 0噓 15→)
留言20則, 6人參與, 3年前最新討論串1/2 (看更多)
-- =--- 這是匿名代PO 無法聯絡作者喔 ====== ==== 這是匿名代PO 無法聯絡作者喔 ====== ==== 這是匿名代PO 無法聯絡作者喔 ====== 兩年前吃過metformin 一段時間 那時候體重有下降+MC 有正常一段時間 因為那時候副作用很不舒服 加上應該是瘦太快頭髮狂掉 停藥以後上大學放縱自己就胖回來了 去年量inbody 體脂竟然飆破40 所以開始運動+飲控 到現在超過半年了體重完全沒有動 只有身型看起來好一點 我有注意碳水、熱量的攝取 每天蛋白質也吃到100g 多喝水等等 重訓、有氧都有分配 一個禮拜至少運動4次 Trx和瑜珈也都做過了 也有斷食控制胰島素 也有配合中藥調理 我覺得我已經很努力了但這半年都沒有進步的感覺 想問大家是否該回去看醫生繼續吃metformin 還是我哪裡還可以改進 求指點 ==== 這是匿名代PO 無法聯絡作者喔 ====== ==== 這是匿名代PO 無法聯絡作者喔 ====== ==== 這是匿名代PO 無法聯絡作者喔 ====== -- 女性性板專屬匿名帳號 《 femininesex1 》 幫您代PO的好夥伴 不提供私信聯絡原PO服務 ★femininesex1★ 寄約炮信就檢舉你 = =+ ㊣ 僅此一家 絕無分號 ㊣ 寄信時請務必完整複製帳號 femininesex1 喔！ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 118.167.162.171 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/feminine_sex/M.1617649356.A.735.html
推
04/06 09:12, 3年前 , 1F
你是想求孕還是希望mc正常來
04/06 09:12, 1F
推
04/06 12:28, 3年前 , 2F
多囊真心建議少澱粉盡量不碰糖減油飲食
04/06 12:28, 2F
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04/06 12:28, 3年前 , 3F
我是吃中藥 目前生理期周期偏長 但還算規律
04/06 12:28, 3F
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04/06 12:29, 3年前 , 4F
然後不要放棄 繼續降體脂!
04/06 12:29, 4F
推
04/06 20:59, 3年前 , 5F
我也多囊 這種體質真的比一般人難瘦 半年還算太短
04/06 20:59, 5F
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04/06 21:00, 3年前 , 6F
少澱粉少糖多運動 多耐心時間再拉長點 會看到成果的
04/06 21:00, 6F
推
04/07 12:15, 3年前 , 7F
體重沒變但身形瘦了，那去量體脂看看數字的進步，
04/07 12:15, 7F
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04/07 12:15, 3年前 , 8F
會比較有動力
04/07 12:15, 8F
推
04/08 00:28, 3年前 , 9F
喜碧姊我是多運動，例如打高爾夫、有氧
04/08 00:28, 9F
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04/13 23:33, 3年前 , 10F
分享自己之前瘦下來的經驗幫妳打氣.......當時因為
04/13 23:33, 10F
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04/13 23:33, 3年前 , 11F
工作地點交通方便，所以搭公車上下班，而且盡量站
04/13 23:33, 11F
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04/13 23:33, 3年前 , 12F
著，到站時都是走路5分鐘上班，走路10-15分鐘回家
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04/13 23:33, 3年前 , 13F
，每天多喝水，早餐正常吃，中餐只吃半碗飯＋多吃
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04/13 23:33, 3年前 , 14F
菜或肉，而且稍微清淡，晚上不吃澱粉類的東西，然
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04/13 23:33, 3年前 , 15F
後要清淡，睡覺前會躺在床上空中踩腳100下，如此下
04/13 23:33, 15F
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04/13 23:33, 3年前 , 16F
來，差不多1年左右，很健康的瘦了10公斤...
04/13 23:33, 16F
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04/13 23:36, 3年前 , 17F
以上給妳參考看看，當然每個人狀況不同，可以斟酌
04/13 23:36, 17F
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04/13 23:36, 3年前 , 18F
調整，像我之前飲料成癮，每餐都要一杯飲料，後來
04/13 23:36, 18F
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04/13 23:36, 3年前 , 19F
慢慢戒掉，至少一天只能喝一杯，大部分都是早餐的
04/13 23:36, 19F
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04/13 23:36, 3年前 , 20F
飲料喝一天...飲料也幾乎是無糖或微糖...
04/13 23:36, 20F
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